SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

przed treningiem

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • DT - B.B. - Ćpam Sport z ActivLabem. - nowe foty str. 38, 48, 54

    Post
    ActivLab

    [...] Uginanie ramion ze sztangą łamaną 3x 4-6powt - 43,5kg Uginanie ramion ze sztangielkami 3x 4-6powt- 20kg na rękę. Aero 30min Suple: 6 Protein Blend -50g 5g TCM Powder przed treningiem 5g TCM Powder po treningu Firestarter -1 saszetka Vitality Sport -1 wieczorem BCAA Run&Bike 1 saszetka [...]

    Odpowiedzi: 543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-04 01:24:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • DT - B.B. - Ćpam Sport z ActivLabem. - nowe foty str. 38, 48, 54

    Post
    ActivLab

    [...] z przodu 5x 4-6powt - 68,5kg Hack przysiady 5x 4-6powt - 56kg Martwy ciąg na prostych nogach 5x 4-6powt - 68.5kg 30 min aero. Suple: 6 Protein Blend -50g 5g TCM Powder przed treningiem 5g TCM Powder po treningu Firestarter -1 saszetka Vitality Sport 1caps po kolacji. Foto szamy: http://wrzucaj.net/images/2015/06/07/20150606151310.jpg [...]

    Odpowiedzi: 543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-07 00:11:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • DT - B.B. - Ćpam Sport z ActivLabem. - nowe foty str. 38, 48, 54

    Post
    ActivLab

    [...] -53,5kg Wyciskanie francuskie sztangi siedząc 3x 10-12powt - 31kg Tate press 2x 13-15powt - 12,5kg na rękę. 30 min aero Suple: 6 Protein Blend -50g 5g TCM Powder przed treningiem 5g TCM Powder po treningu Firestarter -1 saszetka Vitality Sport 1caps po kolacji. Foto szamy: http://wrzucaj.net/images/2015/06/08/20150608155333.jpg [...]

    Odpowiedzi: 543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-09 06:17:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • DT - B.B. - Ćpam Sport z ActivLabem. - nowe foty str. 38, 48, 54

    Post
    ActivLab

    [...] ze sztangielkami 3x 10-12 powt - 15kg na rękę Uginanie ramion ze sztangielką w podporze o kolano 2x 13-15 powt -10kg na rękę Suple: 6 Protein Blend -50g 5g TCM Powder przed treningiem 5g TCM Powder po treningu Firestarter -1 saszetka 50g Lunch Protein - pomidor-papryka Vitality Sport 1caps po kolacji. Foto szamy: [...]

    Odpowiedzi: 543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-10 23:52:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • DT - B.B. - Ćpam Sport z ActivLabem. - nowe foty str. 38, 48, 54

    Post
    ActivLab

    [...] ze sztangielkami 5x 10-12powt - 13,5kg na rękę Martwy ciąg na prostych nogach 3x 13-15powt - 46kg Aero 30minut po treningu Suple: 6 Protein Blend -50g 5g TCM Powder przed treningiem 5g TCM Powder po treningu Firestarter -1 saszetka Vitality Sport 1caps po kolacji. Foto szamy: http://wrzucaj.net/images/2015/06/13/20150613143214.jpg [...]

    Odpowiedzi: 543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-13 23:48:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • DT - B.B. - Ćpam Sport z ActivLabem. - nowe foty str. 38, 48, 54

    Post
    ActivLab

    [...] +31g. Wyciskanie sztangi w wąskim chwycie(łokcie przy ciele)1x 8-10powt 3obnizenia ciezaru- 68.5 kg 63.5kg,58.5kg. 30min aero. Suple: 6 Protein Blend -50g 5g TCM Powder przed treningiem 5g TCM Powder po treningu Firestarter -1 saszetka Vitality Sport 1caps po kolacji BCAA + Multivitamins Run&Bike 1 saszetka po aerobach Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-15 14:16:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • DT - B.B. - Ćpam Sport z ActivLabem. - nowe foty str. 38, 48, 54

    Post
    ActivLab

    [...] prostowanie podudzi ze sztangielką 5x 8-10powt - 21kg Przysiady ze sztangą z przodu 1x6-10powt - 71kg,66kg,61kg,56kg 30min aero Suple: 6 Protein Blend -40g 5g TCM Powder przed treningiem 5g TCM Powder po treningu Firestarter -1 saszetka Vitality Sport -1 wieczorem BCAA Run&Bike 1 saszetka Foto szamy: [...]

    Odpowiedzi: 543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-20 23:31:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • DT - B.B. - Ćpam Sport z ActivLabem. - nowe foty str. 38, 48, 54

    Post
    ActivLab

    [...] Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 4x 12x 16,5kg, 10x 19kg , 8x 21.5kg , 6x 24kg Pompki na poręczach 4x 9,8,8,7 powtórzeń. 30 min aero po treningu. Suple: 5g TCM Powder przed treningiem 5g TCM Powder po treningu Firestarter -1 saszetka Vitality Sport -1 wieczorem Lunch Protein 50g. Zmieniony przez - B.B. w dniu 2015-06-22 23:53:17

    Odpowiedzi: 543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-22 23:49:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • DT - B.B. - Ćpam Sport z ActivLabem. - nowe foty str. 38, 48, 54

    Post
    ActivLab

    [...] w opadzie tułowia 4x 12x 4kg , 10x6,5kg 8x9kg, 6x9kg Francuz siedząć jednorącz 4 x 12x4kg, 10x4kg, 8x 6,5kg , 6x 6,5kg Brzuch -3 cwiczonka Aero 30min Suple: 5g TCM Powder przed treningiem 5g TCM Powder po treningu Firestarter -1 saszetka Vitality Sport -1 wieczorem 50g Lunch Protein -papryka-pomidor Zmieniony przez - B.B. w dniu 2015-06-24 [...]

    Odpowiedzi: 543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-24 06:23:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • DT - B.B. - Ćpam Sport z ActivLabem. - nowe foty str. 38, 48, 54

    Post
    ActivLab

    [...] Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 4x 12x 19kg , 10x 19kg 8x 21,5kg 6x 24kg Pompki na poręczach z obciążenie, 4x max bez obiążenia 10,9,8,8 Suple: 5g TCM Powder przed treningiem 5g TCM Powder po treningu Firestarter -1 saszetka Vitality Sport -1 wieczorem BCAA Run&Bike 1 saszetka Foto szamy: [...]

    Odpowiedzi: 543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-02 23:57:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • DT - B.B. - Ćpam Sport z ActivLabem. - nowe foty str. 38, 48, 54

    Post
    ActivLab

    [...] w opadzie tułowia 4x 12x 6,5kg , 10x6,5kg 8x9kg, 6x9kg Francuz siedząć jednorącz 4 x 12x4kg, 10x4kg, 8x 6,5kg , 6x 6,5kg Brzuch -3x Aero 30min Suple: 5g TCM Powder przed treningiem 5g TCM Powder po treningu Firestarter -1 saszetka Vitality Sport -1 wieczorem 100g Lunch Protein -papryka-pomidor Dzień 109. Czwartek 2.07 Dzień [...]

    Odpowiedzi: 543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-03 12:57:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • DT - B.B. - Ćpam Sport z ActivLabem. - nowe foty str. 38, 48, 54

    Post
    ActivLab

    [...] na prostych nogach 4x 12x46lg 10x 51kg 8x 56kg 6x 61kg Wykroki 4x 12x 11.5kg , 12x11,5kg 10x 11,5kg 10x 11,5kg tutaj dzisiaj bez aero z braku czasu. Suple: 5g TCM Powder przed treningiem 5g TCM Powder po treningu Firestarter -1 saszetka Foto szamy: SFD/Images/2015/7/22/80795c49ce7241b883c313e1e29a98cd.jpg już pusta [...]

    Odpowiedzi: 543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-05 21:20:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • DT - B.B. - Ćpam Sport z ActivLabem. - nowe foty str. 38, 48, 54

    Post
    ActivLab

    Dzień 112. Niedziela 5.07 Dzień nietreningowy, odsypianie poprzednej nocy i ogólnie taki lajtowy dzień. Upał straszny nawet jeśc się nie chcialo za bardzo. Poszliśmy na obiad do Sphinxa,tylko dlatego by już odpocząć i nie stać przy garach wziąłem tą shoarmę (ryż mięso surówki) i powiem,że surówki takie same są w delikatesach centrum, ryż suchy [...]

    Odpowiedzi: 543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-06 23:58:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • DT - B.B. - Ćpam Sport z ActivLabem. - nowe foty str. 38, 48, 54

    Post
    ActivLab

    [...] tułowia 4x 12x 7,5kg , 10x7,5kg 8x9kg, 6x11,5kg Francuz siedząć -tutaj zrobiłem oburącz- 4x 12x11,5kg 10x 14kg 8x 19kg 6x 19kg Tabata po treningu Suple; 5g TCM Powder przed treningiem 5g TCM Powder po treningu Firestarter -1 saszetka Vitality Sport -1 wieczorem Foto szamy: SFD/Images/2015/7/22/f6aa2ef875014678b437cc11f1f52326.jpg [...]

    Odpowiedzi: 543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-08 23:21:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • DT - B.B. - Ćpam Sport z ActivLabem. - nowe foty str. 38, 48, 54

    Post
    ActivLab

    [...] , 10x10kg 8x10 kg, 6x12,5kg Francuz siedząć -tutaj zrobiłem oburącz- 4x 12x19kg 10x 21,5kg 8x 21,5kg 6x 24kg 30min aerobów po treningu. Suple: Creatine Powder mono -5g przed treningiem ,5g po treningu Vitality Sport -2 wieczorem Foto szamy: /SFD/Images/2015/8/7/c1aeb6335eb14df89956ce48c0a6c599.jpg Dzień 144. Czwartek 6.08 Dzień [...]

    Odpowiedzi: 543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-07 13:43:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • DT - B.B. - Ćpam Sport z ActivLabem. - nowe foty str. 38, 48, 54

    Post
    ActivLab

    [...] 6x 68,5kg Martwy ciąg na prostych nogach 4x 12x51lg 10x 56kg 8x 61kg 6x 66kg Wykroki 4x 12x 11.5kg , 12x11,5kg 10x 11,5kg 10x 11,5kg Suple: Creatine Powder mono -5g przed treningiem ,5g po treningu Vitality Sport -2 wieczorem Foto szamy: /SFD/Images/2015/8/8/34f0cd5ebdcc4d9d88cdff3d260d8c74.jpg Zmieniony przez - B.B. w dniu 2015-08-08 [...]

    Odpowiedzi: 543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-08 23:32:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • DT - B.B. - Ćpam Sport z ActivLabem. - nowe foty str. 38, 48, 54

    Post
    ActivLab

    [...] na ławce skośnej 4x 12x 21.5kg , 10x 21.5kg 8x 24kg 6x 26,5kg Pompki na poręczach z obciążenie, 4x max bez obiążenia 10,10 9 8 Aero 30min Suple: Creatine Powder mono -5g przed treningiem ,5g po treningu Vitality Sport -2 wieczorem Foto szamy; /SFD/Images/2015/8/11/eaa9007aded94b2bb65b4bc9991f28b5.jpg Dzień 149. Wtorek 11.08 Dzień [...]

    Odpowiedzi: 543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-11 22:19:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • DT - B.B. - Ćpam Sport z ActivLabem. - nowe foty str. 38, 48, 54

    Post
    ActivLab

    [...] , 10x10kg 8x10 kg, 6x12,5kg Francuz siedząć -tutaj zrobiłem oburącz- 4x 12x19kg 10x 21,5kg 8x 21,5kg 6x 24kg 30min aerobów po treningu. Suple: Creatine Powder mono -5g przed treningiem ,5g po treningu Vitality Sport -2 wieczorem Foto szamy: /SFD/Images/2015/8/15/b6a710aafae741409de743acfd8acb73.jpg Dzień 151. Czwartek 13.08 Dzień [...]

    Odpowiedzi: 543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-15 11:33:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • DT - B.B. - Ćpam Sport z ActivLabem. - nowe foty str. 38, 48, 54

    Post
    ActivLab

    [...] 6x 68,5kg Martwy ciąg na prostych nogach 4x 12x51lg 10x 56kg 8x 61kg 6x 66kg Wykroki 4x 12x 11.5kg , 12x11,5kg 10x 11,5kg 10x 11,5kg Suple: Creatine Powder mono -5g przed treningiem ,5g po treningu Foto szamy: /SFD/Images/2015/8/16/6c8bc62749fb4b56bb33fbec557e8bf9.jpg /SFD/Images/2015/8/16/baee761d9d914d8bbb9782b870360d9d.jpg [...]

    Odpowiedzi: 543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-16 12:43:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • DT - B.B. - Ćpam Sport z ActivLabem. - nowe foty str. 38, 48, 54

    Post
    ActivLab

    [...] na ławce skośnej 4x 12x 21.5kg , 10x 21.5kg 8x 24kg 6x 26,5kg Pompki na poręczach z obciążenie, 4x max bez obiążenia 10,10 8 8 Aero 30min Suple: Creatine Powder mono -5g przed treningiem ,5g po treningu Foto szamy: /SFD/Images/2015/8/18/dda5e0e54cf94ed99fcea2bc827b9751.jpg /SFD/Images/2015/8/18/cbfac5f10ea743a79fb311eaa65748ef.jpg Dzień 156. [...]

    Odpowiedzi: 543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-18 22:37:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: mata masę termogenik squibb turanabol brzuch NAC dawkowanie aromat kreatyna ostrovit allnutrition whey odżywka białkowa białko wanilia npp dawkowanie ekg zen szen monohydrat kreatyny pierś z kurczaka probiotyk leginsy bieganie
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane